Koliko brzo ćete izgubiti kilograme zavisi od nekoliko faktora, između ostalog i od broja kilograma koje ste dobili tokom trudnoće. Većina žena će izgubiti negde oko 4 do 6 kilograma u roku od 2 nedelje nakon porođaja. Do gubitka težine dolazi prvenstveno zbog viška tečnosti u telu, bebine težine i placente. Neke žene mogu izgubiti malo manje, druge malo više.
Vasa odluka da dojite bebu je savrsena, ali ima trenutaka kada cete se i kajati. Ne gubite samopouzdanje jer su mnoge majke uspele da odrze svoj nacin druzenja sa prijateljima van kuce iako su dojile bebe.
Sve je veći broj različitih vidova posla: skraćeno radno vreme, puno radno vreme, podela posla, rad od kuće. A ipak većina nas radi van kuće, iako će se ravnoteža verovatno pomeriti pošto tehnološke prednosti čine opciju posla-od-kuće jevtinijom i efektivnijom.
1. Nakon što prestanete široko povijati dete, nemojte se odmah odreći tetra pelena. Dobro će vam doći pri prvim pokušajima dohrane, jer njima možete omotati celo dete. Delotvornije će štititi dečju odeću od portikle.
Mame, da li ste ikad preispitivale Vaše uloge kao uzora, čuvara, rukovodeći zagrljajima i flasterima? Mislim da smo danas sve u fazonu «uradi više, nabavi više, imaj više».
Mnoge od nas rade kako bi kući donele platu ili neki drugi posao za naš duševni mir. Da li ste se ikada upitale kako bi Vašoj deci bilo bolje sa bebi-siterkom nego sa Vama?
Naučne studije počinju da ukazuju na veoma visoku vrednost majčinske ljubavi, zagrljaja i podrške. Dadilje, bebi-siterke i rođaci su sjajni. Samo nisu toliko sjajni kao mama.
U slucaju da niste pogodili iz mog naslova clanka, provešcu sledecih devet meseci deleci svoje fitness iskustvo kroz trudnocu i na putu nazad ka takmicenju.
Na pocetku kada sam znala da želim da probam da imam bebu, mnoge misli su mi proletale kroz glavu: koliko dugo treba da budem van takmicenja, koliko ce mi trebati da se vratim u formu, da li cu moci da treniram koliko mogu u toku trudnoce, da li je ovo pravo vreme za mene da pokušam da stvorim porodicu?
Beba je tu! Uzbudjeni ste, srecni, uplaseni ali i veoma iscrpljeni. Grupa pozitivnih i negativnih emocija kruzi u vama, cak u celoj toj guzvi vi se cak pitate i kada cete ponovo uci u staru garderobu. Pojedini tecajevi za trudnice pripremaju vas za porodjaj, ali ne i za ono sto sledi posle porodjaja.
Nega stopala se gotovo uopste ne razlikuje od nege koje ste primenjivale i pre trudnoce. Najvaznije je da ih pogotovo nakon svakog tusiranja mazete, pogotovo pete koje su najosetljivije i koje zahtevaju vecu paznju. Nije bitno u neku ruku sa cim cete mazati vasa stopala, da li sa losionom koji vec koristite za negu tela, ili pavlovicevom ili bilo kojom drugom kremom koja vam je pri ruci. Vazno je stalno ih mazati da ne bi imali grubu kozu i ispucale pete. To sto ste u drugom stanju ne znaci da ne treba da se negujete, pogotovo u toku trudnoce iskoristite da se negujete, jer posle kad dodje beba vrlo malo vremena cete imati za sebe.
Dojenje moze kod majki smanjiti izglede za pojavu dijabetesa tipa 2, pokazalo je istrazivanje sprovedeno na Harvardu. U studiji koju je objavilo list Americkog medijskog udruzenja utvrdjeno ja da kod zena koje doje godinu dana, rizik od pojave dijabetesa se smanjuje za cak 15%.
Mame, da li ste ikad preispitivale Vaše uloge kao uzora, čuvara, rukovodeći zagrljajima i flasterima? Mislim da smo danas sve u fazonu «uradi više, nabavi više, imaj više». 
