Trudnice i njihove porodice se u toku trudnoce pripremaju za velike promene. Na zalost, mucnina moze da doprinese povecanju stresa. Moze i da odvuce paznju od uzivanja u ovom blazenom periodu. Dacemo Vam nekoliko saveta kako bismo Vam pomogli da se oslobodite mucnine.
Ukoliko patite od mucnine, predlazemo Vam da u toku dana hvatate beleske o obrocima, uzinama, aktivnostima u toku dana i o tome kako se osecate nakon svega ovoga. Ove beleske Vam mogu pomoci da prepoznate uzrocnike mucnine i da pokusate da ih sprecite u buducnosti.
Ukoliko ne mozete da “ugusite” mucninu, predlazemo Vam da sa sobom uvek nosite “torbicu za prezivljavanje mucnine”. Ona bi trebalo da sadrzi vlazne maramice bez mirisa, malu cetkicu za zube, pastu za zube, zvake ili bombone za osvezavanje daha, plasticnu kesu i po mogucnosti lepezu.
U daljem tekstu cemo vam navesti 10 nacina na osnovu kojih mozete pokusati da se oslobodite mucnine.
1. Pokusajte da u ishranu ubacite kao uzinu visoko proteinske i visoko karbonatne namirnice, kao sto su kikiriki i krekeri.Ovo ce “usisati” visak stomacne kiseline sto ce spreciti variranje nivoa secera u krvi, sto moze dovesti do mucnine.
2. Jedite u manjim, ali cescim obrocima kako biste izbegle da imate prazan, ili prepun stomak
3. Ukoliko ne morate da se budite u tacno odredjeno vreme, onda nemojte. Odmarajte se koliko god je to moguce u toku dana.
4. Nosite sa sobom tvrde bombone, jer ponekad sisanje necega kiselog ili slatkog moze umiriti mucninu.
5. Uzimajte vitamine prilikom najobimnijeg obroka u toku dana.
6. Uvek pored kreveta drzite vlaznu krpu i stavite je na oci ili celo kad osetite da Vam nije dobro.
7. Vezbajte. Predlazemo da to cinite napolju ukoliko Vam prilike dozvoljavaju,
jer Vam svez vazduh moze pomoci.
8. Kada putujete negde autom, predlazemo da budete vozac umesto putnik.
9. Sa dozvolom savetnika, probajte tablete protiv mucnine koje se sisaju.
10. Podvrgnite se tretmanima akupresure ili nosite narukvicu koja ima uticaj kao akupresura.
Ako Vam nista od ovoga ne pomogne, strpite se – proci ce samo od sebe…
Moze se desiti u toku trudnoce da Vam naidje period kada ce Vam biti jako tesko da svoju energiju usmerite na organizovanje i pripremanje za dolazak bebe. Ovo se moze desiti ukoliko imate problema sa mucninom. Cesto se o njoj govori kao “jutarnjoj mucnini”, sto ne mora da bude tacno. Desava da neke trudnice osecaju mucninu i tokom citavog dana. 
U toku trudnoće materica se povećava i smanjuje se prostor za creva. Hormoni usporavaju njihove pokrete, kao i neki preparati, gvožđe i vitamini. 
Jajna ćelija je najveća ćelija u ljudskom organizmu. Devojčice se rađaju sa oko milion ovih ćelija, ali većina njih do puberteta propadne. Samo oko 450 njih ostaje u funkciji za vreme ženinog reproduktivnog perioda. Svakog meseca, u jajniku se stvara tzv. folikul, u kome se nalazi tečnos i mala jajna ćelija. Taj proces se naziva ovulacija. 
Da li vas podivljalji hormoni u trudnoći teraju da mislite o kiselim krastavčićima po hiljaditi put? >Ili to vaše telo pokušava da vam kaže nešto? Žudnja za hranom manifestuje se kao snažni poriv da pojedete hranu koju čak pre niste ni voleli. Mnoge buduće mame suočavaju se sa problemom da u preteranim količinama žele nešto od navedenog:
