Naviknite se da pijete vodu! Poznato je da je voda korisna na mnoge načine za Vas, Vašu trudnoću i bebu. Voda pomaže Vašem organizmu da se pripremi za psihološke promene koje telo doživljava u toku trudnoće i ublažava mnoge neprijatnosti i neželjene posledice.
Pijte dosta vode Ukoliko pijete do 8 velikih čaša vode dnevno, to može imati neprocenjive prednosti, ali zapamtite: ne pijte vodu sa česme – hlorisana voda može povećati rizik od pobačaja. Umesto toga, kupite filter za vodu ili flaširanu vodu.
Kako je voda korisna po Vaš organizam i bebu?
- Prolazeći kroz organizam, voda Vas oslobađa viška natrijuma i sprečava infekcije urinarnog trakta. - Voda hidrira organizam; hormoni koji se luče u toku trudnoće zadržavaju vodu i konzumiranjem što veće količine vode Vi se borite protiv toga. - Voda olakšava protok hranljivih materija putem krvi do bebe. - Da li znate da se amnionska vreća puni svakog sata, koristeći približno šolju vode koja se nalazi u telu majke? Na ovaj način se štiti beba, tako da pomozite da amnionska vreća bude stalno vlažna! - Zapremina krvi se udvostručava i postaje gušća u toku 8.meseca trudnoće; pijte što više vode kako bi se sprečila pojava hipertenzije (visok krvni pritisak) i kardiovaskularnih bolesti. - Vaša koža će biti zdravija sa manje akni. - Ukoliko pijete do 8 velikih čaša vode, na taj način sprečavate pojavu konstipacije (zatvora) i hemoroida. Verujte nam, želite ovo da sprečite. - Konzumiranje vode ublažava jutarnje mučnine. - Konzumiranje vode u toku trećeg tromesečja trudnoće sprečava nastanak prevremenog porođaja.
Radite vežbe u vodi Pošto žena postaje sve krupnija svake nedelje u toku trudnoće, to može uticati da se ona oseti manje privlačno i da izgleda kao čudovište. Voda čini čuda! Voda odnosi te kilograme i utiče da se osećate sveže i prijatno. Dodatni kilogrami, koji vrše pritisak na kosti i zglobove, su takođe stres za Vaše telo. Plivanje i aerobik u vodi su odlične vežbe. Ovo su lakše vežbe koje pružaju otpor da poboljšaju tonus tela. Vežbe u vodi utiču na mišiće stomaka i donjeg dela leđa koji se prirodno grče dok pokušavate da budete stabilni u vodi.
Kasnije se igrajte sa bebom u vodi Tek kada napune 18 meseci, bebe pokazuju refleks ronjenja koji im omogućava da plivaju pod vodom (čak i sa otvorenim ustima). To je isti refleks koji odrasli pokazuju tokom gutanja hrane. Kada se beba rodi, ovo je odličan način da izađete sa porodicom i zabavite se. Ovo je naročito korisno za tate, koji mogu sami da provode vreme sa bebom tako što idu na plivanje.
Cin oplodjenja desava se u jajovodu. To je kanal koji je dug 2-3 santimetra. Kroz taj kanal prolazi jaje iz jajnika na putu do materice. Na harvardskom unirvezitetu naucnici su dosli do epohalnog otkrica.
Prednosti izvođenja plesa u toku trudnoće Ples je jedna fantastična i zabavna vežba u toku trudnoće. Ne samo što ćete osećati zadovoljstvo dok pravite pokrete u skladu sa muzikom koju volite, postaćete gipki kako pokrećete sve mišiće. Možete ići na tening aerobika kako biste poboljšali brze korake u plesu ili da jačate i održavate tonus mišica dok vežbate neke pokrete u baletu. Najbolji rezultati se postižu ako plešete ili igrate najmanje 20 minuta tri puta nedeljno, bez obzira na to da li se izvode u dnevnoj sobi ili na času plesa.
Trudnoća je veliki izazov za svaku ženu, ali može biti posebno teška za žene koje se suočavaju sa neočekivanom trudnoćom nakon 40-te godine. Poput neplanirane tinejdžerske trudnoće, trudnice u 40-tim su obuzete pitanjima i brigama o drugom stanju. Kako će trudnoća uticati na njeno zdravlje? Kako će trudnoća u tim godinama uticati na bebino zdravlje? Kako će nova beba uticati na decu koju već ima? Kako će beba uticati na karijeru i posao? Kako odgajati bebu u ovom životnom dobu?
Stidne vaši su mali insekti koji napadaju stidne dlačice. I muškarci i žene mogu dobiti stidne vaši.Stidne vaši se mogu preneti tokom seksualnog odnosa sa stidnih dlaka jedne osobe na stidne dlake druge osobe. Osobe mogu dobiti stidne vaši preko odeće, peškira i posteljine. Stidne vaši preživljavaju ako isisaju malu količinu krvi od zaražene osobe.
U poslednjih 20 godina, prosečne godine u kojima žene postaju majke, pomerile su se sa 25 na 30. Šta su prednosti a šta mane materinstva nakon 30. godina, i posle toga.
Poznato je da je voda korisna na mnoge načine za Vas, Vašu trudnoću i bebu. Voda pomaže Vašem organizmu da se pripremi za psihološke promene koje telo doživljava u toku trudnoće i ublažava mnoge neprijatnosti i neželjene posledice.
- Prolazeći kroz organizam, voda Vas oslobađa viška
Ples je jedna fantastična i zabavna vežba u toku trudnoće. Ne samo što ćete osećati zadovoljstvo dok pravite pokrete u skladu sa muzikom koju volite, postaćete gipki kako pokrećete sve mišiće. Možete ići na tening aerobika kako biste poboljšali brze korake u plesu ili da jačate i održavate tonus mišica dok vežbate neke pokrete u baletu. Najbolji rezultati se postižu ako plešete ili igrate najmanje 20 minuta tri puta nedeljno, bez obzira na to da li se izvode u dnevnoj sobi ili na času plesa.
Trudnoća je veliki izazov za svaku ženu, ali može biti posebno teška za žene koje se suočavaju sa neočekivanom trudnoćom nakon 40-te godine. Poput neplanirane tinejdžerske trudnoće, trudnice u 40-tim su obuzete pitanjima i brigama o drugom stanju. Kako će trudnoća uticati na njeno zdravlje? Kako će trudnoća u tim godinama uticati na bebino zdravlje? Kako će nova beba uticati na decu koju već ima? Kako će beba uticati na karijeru i posao? Kako odgajati bebu u ovom životnom dobu? 
Stidne vaši su mali insekti koji napadaju stidne dlačice. I muškarci i žene mogu dobiti stidne vaši.
U poslednjih 20 godina, prosečne godine u kojima žene postaju majke, pomerile su se sa 25 na 30. Šta su prednosti a šta mane materinstva nakon 30. godina, i posle toga.
