Pošto ste u drugom stanju, možda ste primetili da su Vam grudi osetljivije na dodir. Možda ćete osećati bolove u grudima dok idete stepenicama, skačete u teretani ili čak kada spavate na stomak. Iako Vas ova osetljivost grudi možda čini nervoznom, i ponekad može biti prilično bolna, normalan je deo trudnoće.
Osetljive grudi u toku trudnoće je česta pojava. Zapravo, to je jedan od početnih simptoma trudnoće. Ovaj simptom se odnosi na bolnost, oteklost i osetljivost grudi u toku trudnoće. Obično, trudnica oseti ovu promenu na grudima u periodu 4-6 nedelje trudnoće, i nastavlja se u toku prvog tromesečja. Kod većine žena ovaj simptom nestaje u toku drugog i trećeg tromesečja trudnoće, mada možete osetiti ponovo bolnost u grudima s vremena na vreme u toku trudnoće.
Uzroci osetljivosti grudi u toku trudnoće Osetljivost grudi se dešava u toku trudnoće kao posledica promena kroz koje organizam prolazi. Vaše grudi se moraju pripremiti na dojenje bebe, i stoga moraju rasti i razvijati se, i zato obično nastaje bolnost i oteklost. Osetljivost grudi je prouzrokovana porastom nivoa hormona u toku trudnoće. Kako bi se pripremio za bebu, organizam pospešuje lučenje hormona estrogena i progesterona. Porast ovih hormona ubrzava cirkulisanje krvi u grudima tako da su osetljive na dodir.
Tkivo u grudima će takođe početi da se menja. Mlečni kanali i mlečne žlezde počinju da se razvijaju i uzrokuju rast i promenu oblika grudi. Više slojeva masti se takođe razvijaju ispod grudi, i uzrokuju porast grudi u veličini. Svi ovi faktori dovode do osetljivosti, bolnosti i oteklosti grudi koju osećate.
Simptomi osetljivih grudi u toku trudnoće U zavisnosti od Vaše starosti i od broja dece koju ste rodili, simptomi se razlikuju u učestalosti i jačini. Mlade mame i prvorotkinje obično osete tešku nelagodnost u grudima. Evo nekoliko simptoma koje ćete možda osetiti: - dva puta veće grudi u veličini - upadljive vene koje se ukrštaju na grudima - veoma osetljive bradavice - osećaj gorenja i pulsiranja u grudima - otežalost grudi - osećaj peckanja i svraba na bradavicama i grudima - osećaj peckanja i pulsiranja u grudima u toku seksualnog odnosa
Nega osetljivih grudi Osetljive grudi mogu Vas prilično deprimirati, tako da evo nekoliko saveta koji Vam mogu biti od velike pomoći da Vaše grudi budu lepe i da se osećate prijatnije.
- Nosite brushalter koji Vam savršeno odgovara. - Kupite brushalter od pamuka, tako da koža na grudima može lako da diše. - Izbegavajte nošenje brushaltera sa fišbajnom – fišbajn može useći grudi i ograničiti krvotok u tom delu tela. - Kada vežbate, nosite brushalter koji vam odgovara i koji Vas ne steže. - Ako su Vam grudi bolne u toku noći, obavezno nosite pamučni brushalter. - Kupite brushalter koji je nekoliko brojeva veći kako biste se osećali prijatnije. - Uživajte u toploj kupki kako biste ublažili oteklost grudi. - Ako su Vam grudi vrele i pulsiraju, stavite hladnu oblogu na grudi.
Vašoj bebi koja se razvija je neophodan kalcijum da bi imala jake kosti i zube, zdravo srce, nerve i mišiće, kao i da bi razvila normalan srčani ritam i mogućnost grušanja krvi. Ukoliko nemate dovoljno kalcijuma u svojoj ishrani, beba će rezerve crpeti iz vaših kostiju što kasnije može ugroziti i vaše zdravlje. Pre, u toku i nakon trudnoće potrebno vam je oko 1000 mg dnevno jer vaše telo ne može da primi više od te količine. Pokušajte da 4 puta u toku dana konzumirate nešto od mlečnih proizvoda ili druge hrane bogate kalcijumom.
Hormonske promene u trudnoći su izazov za održavanje zdravog nivoa glukoze u krvi. Svaka osma žena razvije gestacijski dijabetes u trudnoći i samim tim povećava rizik za sopstveno i zdravlje bebe.
Jedno američko istraživanje je pokazalo nešto iznenađujuće. Posmatrali su žene koje već imaju gestacijski dijabetes. Nivo glukoze u krvi je bio dovoljno veliki da zahteva insulin. Polovina trudnica je dobila insulin, a druga polovina ličnog trenera.
Trudni ste, a imate problema sa stolicom koja je jako neprijatnog mirisa i zabrinuti ste zbog toga. Svaki put kada jedete, pojave se grčevi u stomaku i morate do kupatila? Da li sve to ima veze sa hormonima u trudnoći?
Posle dva meseca trudnoće, nivo hormona je zasigurno veliki. Iako se često dovode u vezu sa jutarnjom mučninom, zaista je neobično da budu uzrok grčeva i stolice neprijatnog mirisa.
- Počnite sa vežbama za istezanje koje jačaju leđa, noge i mišiće abdomena. Budite pažljivi pri istezanju da ne preforsirate već slabe zglobove čineći to ili previše ili prebrzo. Jedna od najboljih vežbi je plivanje. - Stojite uspravno. Pokušajte da zadnjicu uvučete a ramena ravnajte prema ušima. - Ako sedite ceo dan, sedite uspravno. Ispravite noge na stolicu a leđa poduprite jastukom – to će ublažiti bol u krstima. Često pravite pauze u sedenju – ustanite i šetajte na svaki sat, otprilike.
Pošto ste u drugom stanju, možda ste primetili da su Vam grudi osetljivije na dodir. Možda ćete osećati bolove u grudima dok idete stepenicama, skačete u teretani ili čak kada spavate na stomak. Iako Vas ova osetljivost grudi možda čini nervoznom, i ponekad može biti prilično bolna, normalan je deo trudnoće. 
Osetljivost grudi se dešava u toku trudnoće kao posledica promena kroz koje organizam prolazi. Vaše grudi se moraju pripremiti na dojenje bebe, i stoga moraju rasti i razvijati se, i zato obično nastaje bolnost i oteklost. Osetljivost grudi je prouzrokovana porastom nivoa hormona u toku trudnoće. Kako bi se pripremio za bebu, organizam pospešuje lučenje hormona estrogena i progesterona. Porast ovih hormona ubrzava cirkulisanje krvi u grudima tako da su osetljive na dodir. 
Vašoj bebi koja se razvija je neophodan kalcijum da bi imala jake kosti i zube, zdravo srce, nerve i mišiće, kao i da bi razvila normalan srčani ritam i mogućnost grušanja krvi. Ukoliko nemate dovoljno kalcijuma u svojoj ishrani, beba će rezerve crpeti iz vaših kostiju što kasnije može ugroziti i vaše zdravlje. Pre, u toku i nakon trudnoće potrebno vam je oko 1000 mg dnevno jer vaše telo ne može da primi više od te količine. Pokušajte da 4 puta u toku dana konzumirate nešto od mlečnih proizvoda ili druge hrane bogate kalcijumom. 
Hormonske promene u trudnoći su izazov za održavanje zdravog nivoa glukoze u krvi. Svaka osma žena razvije gestacijski dijabetes u trudnoći i samim tim povećava rizik za sopstveno i zdravlje bebe.
Trudni ste, a imate problema sa stolicom koja je jako neprijatnog mirisa i zabrinuti ste zbog toga. Svaki put kada jedete, pojave se grčevi u stomaku i morate do kupatila? Da li sve to ima veze sa hormonima u trudnoći?
Kako izbeći bol u leđima?
U toku trudnoće materica se povećava i smanjuje se prostor za creva. Hormoni usporavaju njihove pokrete, kao i neki preparati, gvožđe i vitamini. 
