Ako se žena i tokom trudnoće hrani po vegeterijanskim principima, korisno je da konzumira ribu i morske plodove.
Riba je ta koja uspešno nadoknađuje potrebu za proteinima, a i izvor je omega tri masnoća koje su važne u formiranju bebinog mozga.
Tokom trudnoće, mlečni proizvodi igraju veliku ulogu u obezbeđivanju potrebnog kalcijuma mami i bebi. Trudnicama je potrebno oko 1500 miligrama kalcijuma dnevno kako ne bi gubile na koštanoj masi.
Ukoliko ste vegeterijanka koja ne konzumira mlečne proizvode verovatno ćete imati problema s nedovoljnim unosom kalcijuma. Sojino mleko obogaćeno kalcijumom moglo bi vam pomoći, kao i brokoli. Međutim, većina ljudi nema dovoljno veliki apetit kako bi iz tih namirnica zadovoljili potrebu za kalcijumom. U takvim slučajevima dodaci su neophodni.
Vegeterijanke koje jedu mlečne proizvode i jaja nemaju puno problema sa dobijanjem svih neophodnih namirnica. Ipak, tu su moguće razlike u gvožđu, koje je veoma važno za opšti rast hemoglobina. Gvožđa ima u mesu u većem procentu nego u drugoj hrani, mada dobri nemesni izvori su i žitarice, tamnozeleno povrće, grašak, kuvano sočivo, lešnici i orasi.
Radi bolje apsorpcije gvožđa korisno je obrok začiniti sokom od limuna ili drugim namirnicama bogatim vitaminom C, ali gotovo je nemoguće nadoknaditi potrebno gvožđe iz povrća. Upravo zbog toga, većina majki vegeterijanki verovatno mora da uzima dodatke gvožđa u obliku tableta ili sirupa.
Vegeterijanci uopšte, koji ne jedu jaja ili mlečne proizvode moraju biti posebno pažljivi kako bi dobili dovoljno proteina, najčešće iz mahunarki tipa soje ili graška. Vegeterijanke, a naročito one koje odbijaju bilo kakve namirnice životinjskog porekla, moraju unositi dovoljno vitamina B2 i B12, kao i prirodnu amniokiselinu metionin (njom su bogate žitarice).
Te tri stvari su izuzetno važne za razvoj deteta i zato je bitno da ih ono i dobije, kako tokom trudnoće, tako i u periodu dojenja.
Op
Danas se zna da je infekcija hlamidijom potencijalna opasnost i za ženu i za plod. Ona ima važnu ulogu u poremećaju reproduktivne sposobnosti žene, ćesto izaziva zapaljenje genitalnog trakta, uzrok je van materične trudnoće i neplodnosti. Često tokom trudnoće dolazi do spontanog pobačaja, prevremenog porođaja i oštećenja ploda. Hlamidija je teško prepoznatljiva i komplikovana za lečenje. Za razliku od ostalih polnih bolesti, nema uvek uočljive simptome, a zbog kompleksne strukture dijagnostikuje se posebnim laboratoriskim metodama.
Ako ste u drugom stanju, možda ćete želeti da nastavite sa radom do termina porođaja. Većina žena u Americi rade dok se ne porode. Međutim, pre nego što predočite Vaše planove šefu u toku trudnoće, možda ćete želeti da saznate nešto više o potencijalnim rizicima na poslu. Neki poslovi uključuju aktivnosti, hemikalije ili neke druge opasnosti koje mogu biti riskantne po zdravlje Vaše bebe i Vas. Evo nekoliko saveta u vezi sa uobičajenim opasnostima na radnom mestu i kako možete osigurati bezbednost na poslu.
Saznanje da čekate bebu može da izazove jake emocije i zbog toga treba poštovati precizna pravila o načinu života. Odluka da rodite dete, je pre svega izbor koji vi i vaš suprug morate razmotriti svesno i zrelo. Nov način života vas u svakom slučaju ne sme zateći ne pripremljene i dodatno opteretiti, posebno kada se ima u vidu napredak koji je perinatalna medicina doživela. 
