Šta je uzrok?
Najčešće se deca sasvim dovoljno naspavaju i više nisu umorna. Ne bude se namerno tako rano. Ili ste ih mnogo rano smestili u krevet ili je dete puno puta dremalo ili je dremka dosta trajala.
Većini dece je dosta od 10 do 12 sati spavanja noću. Ipak, nekoj deci je potrebno manje. Takva deca imaju roditelje koji spavaju oko 6 sati.
Ukoliko zraci sunca padaju na krevet Vašeg deteta normalno je da će se probuditi veoma rano, ali ovaj problem je najjednostavniji i rešava se navlačenjem tamnih zavesa.
Na kraju, deca koja doručkuju rano ili im je dopušteno da pređu u krevet svojih roditelja razvijaju loše navike. Ove navike ostaju iako se otklone prvobitni uzroci njihovog nastajanja.
Šta da učinite da dete spava duže?
Smanjite broj dnevnih dremki
Pretpostavimo da dete mnogo spava danju. Deci iznad godinu dana je potrebna samo jedna dremka dnevno osim u slučaju bolesti. Ako ni to ne pomaže onda ne dozvolite da dete preko dana spava duže od sat i po. Takođe je bitno da bude vrlo aktivno kako bi uveče bilo umorno i iscrpljeno.
Odlažite vreme za spavanje do 20h – 21h
Smanjivanje broja dremki i odlaganje vremena za spavanje bi trebalo da izleče dete. To neće biti slučaj ako su njegove potrebe za snom ispod prosečnih.
Uspostavite pravilo
„Ne možeš da napuštaš svoju sobu pre nego što roditelji ustanu. Možeš se lepo i tiho igrati dok ne stigne doručak.“ Takođe mu recite, „Nije kulturno buditi nekoga ko spava. Roditeljima je potreban san i odmor.“
Ukoliko dete spava u kolevci, ostavite ga u njoj do 6h
Stavite nekoliko igrački u kolevku, ali nikako ne smeju biti takve da kada stane na njih toliko se uzdigne da postoji opasnost da ispadne iz nje. Ne ostavljajte mu nove igračke jer se zbog iznenađenja i nestrpljivosti može ranije probuditi. Ako pravi veliku buku sa određenim igračkama, otklonite ih.
Ukoliko plače, uđite jedanput u sobu, razuverite ga da nije samo i podsetite na igračke. Ako opet plače, ignorišite. Ako se plač nastavi uđite posle 15 minuta, recite mu da je sve u redu i podsetite da neki ljudi još uvek spavaju. Ne palite svetlo, ne pričajte previše i ne zadržavajte se duže od jednog minuta.
Ako naiđete na jak otpor, postepeno menjajte vreme ustajanja
Dete će se protiviti novom pravilu, posebno ako je pre toga naviklo da ulazi u tatin i mamin krevet. Ukoliko je to slučaj, moraćete ići postepeno. Ako se dete budi u 5h, ostavite ga u sobi do 5.15h bar tri dana. Kada se prilagodi tom vremenu, pomerite ga na 5.30h. Vreme pomerajte unapred na svaka 3 do 4 dana.
Pohvalite ga što ujutru ne budi druge
Za doručkom, dok ga umivate, kad god imate priliku, pohvalite ga što je bilo veoma dobro i pustilo druge da spavaju.
Taktiku menjajte vikendom
Mnogi roditelji žele da deca spavaju duže vikendom. Ako je to i Vaš slučaj, onda svoje dete uveče uspavajte sat vremena kasnije nego obično.
Neka deca se bude pre roditelja, obično oko 5h, 6h. Veoma su odmorna i spremna za izazove novog dana. Izlaze iz svojih soba, viču iz kreveca i kao da žele da sve probude. Uzbuđeni su zbog novog dana i to žele da podele sa svojim roditeljima. Ukoliko roditelji ne odgovaraju, odmah nastaje frka.
Bebe počinju da uče odmah po rođenju i poseduju urođenu radoznalost da saznaju kako funkcioniše svet koji ih okružuje. Radoznalost je želja za učenjem. To je žudnja za istraživanjem i otkrivanjem. Što je dete radoznalije, više uči. Negovanje dečije znatiželje je jedan od najbitnijih načina da mu pomognete da postane doživotni učenik. Roditelji ili staratelji ne moraju da čine ništa kako bi podstakli radoznalost kod deteta. Istraživanja pokazuju da detetova želja za učenjem dolazi iznutra, a ne kao posledica pritiska. Taj unutrašnji nagon ih motiviše da istražuju nova iskustva i kasnije ih vodi ka većim uspesima u školi.
Jeste. Mališani se mnogo raduju snegu i kada vide kako pada, odmah smišljaju plan kako da snesu sanke sa potkrovlja ili ih uzmu iz garaže i odu na sankanje. Ipak, postoje razne opasnosti od ovog vida zabavljanja. Jedna od čestih i jako ozbiljnih je povreda glave, a tu su povreda ruke, noge, nosa...
Čak i bazeni koji deluju kao mirna luka mogu da budu veoma opasni po novorođenčad. Za bebe mlađe od dva meseca, bazeni, jezera i more su zabranjeni jer treba brinuti o bebinom imunitetu – koliko je podložna infekcijama i bolestima. Bazeni su često zagađeni bakterijom koja izaziva dijareju, a to može biti veoma opasno po novorođenče. 
Sada je neophodno uvesti što više smeha kod kuće. Danas, deca rastu u okruženju koje je puno napetosti i stresa. Očevi su opterećeni i zauzeti svojim radom. Majke pored posla imaju i puno obaveza kod kuće. Deca to vide i osećaju. Sve te stvari u svakodnevnom životu neostavljaju prostora za humor. Koji je neophodan za detedov normalan rast i razvoj.
Bilo da koristi lažu previše često, da ga uvek ljuljate dok ne zaspi ili zahteva tišinu dok spava, Vaše dete može steći loše navike. Tako možete sebi obezbediti tišinu na kraći vremenski period, ali i zažaliti kada, recimo, morate da budete sve vreme kraj svog trogodišnjeg deteta dok ne zaspi. Slede uputstva kako da izađete na kraj sa pet najčešćih loših navika
